Assalamualaikum,

Apa khabar anda semua? Saya harap semuanya sihat-sihat saja. Saya disini okey saja. Cuma agak sibuk sikit menguruskan anak saya yang dihantar untuk kursus selama seminggu di Rawang.

Pada mulanya saya dan suami merancang untuk letakkan mereka di asrama saja. Tapi alahai… menangis lah pulak anak-anak saya ni. Biasalah, tak pernah berpisah dengan ibu-bapa. Tak pe, tahun ni bagi peluang kat anak-anak saya tu sebab masih kecil lagi. Lain tahun, he..he… sorry lah. Sekali sekala nak kena juga belajar hidup berdikari. Okey lah, kita teruskan saja dengan posting saya untuk hari ni.

Sebelum ni saya ada buat entri di blog ni tentang washable liners tapi saya tak terangkan dengan lebih lanjut tentang kegunaannya.

Jadi hari ini saya ingin berkongsi dengan anda tentang kelebihan dan kegunaan washable liners (liners boleh basuh)  yang sebenarnya banyak sekali.  Antara kegunaannya :

1. Membantu menyelesaikan masalah ruam lampin dengan lebih cepat. Ini kerana washable liners menjadikan diapers bayi anda lebih kering berbanding dengan hanya memakai diapers sahaja. Secara tidak langsung ini akan menjadikan bahagian punggung bayi anda yang dipakaikan dengan diapers sentiasa kering dan jauh dari sebarang kelembapan.
2. Membantu melindungi cloth diapers dari cecair dan kotoran yang sukar untuk dihilangkan terutama apabila bayi anda membuang air besar. Ini kerana setiap kali bayi anda membuang air besar, ia tidak akan diserap ke diapers sebaliknya akan kekal diatas washable liners
3. Pelbagai guna - selain dari digunakan bersama cloth diapers, washable liners juga boleh digunakan sebagai pelapik untuk lampin pakai buang. Dengan menggunakan washable liners bersama dengan lampin pakai buang, ia akan menjadi lapisan yang melindungi kulit bayi anda dari bersentuhan secara langsung dengan bahan kimia yang terdapat didalam lampin pakai buang
4. Membantu mengurangkan jumlah penggunaan lampin kain moden dan juga lampin pakai buang - liners amat berguna bagi bayi yang baru lahir (newborn) yang kerap buang air besar tetapi dalam jumlah yang sedikit. Anda hanya perlu menukar liners sahaja setiap kali bayi buang air besar dan tidak perlu menukar keseluruhan cloth diapers atau lampin pakai buang dengan lebih kerap terutama jika anda baru saja menukar lampin bayi. Liners ini juga sangat sesuai digunakan sewaktu bayi anda sedang mengalami masalah cirit birit yang memerlukan penukaran lampin dilakukan dengan lebih kerap. Dan sudah tentu ia menjimatkan wang anda apabila tidak banyak lampin yang perlu ditukar.
5. Selain dari corak yang cantik dan berwarna warni, washable liners juga bebas dari bahan kimia dan selamat digunakan - washable liners dibuat dari kain yang tahan lasak tetapi lembut kepada kulit dan tidak mengandung bahan kimia. Oleh itu ia selamat digunakan dan tidak memberikan kesan sampingan kepada bayi anda
6. Mudah untuk dibasuh dan dicuci - sebab ia boleh dibasuh dengan tangan dan juga dengan mesin basuh. Selain dari itu, washable liners juga boleh dimasukkan dibahagian spin dalam mesin basuh bagi tujuan pengeringan yang lebih cepat. Berdasarkan pengalaman saya sendiri, selepas di spin, washable liners ni dah terasa kering walaupun belum dijemur. Kalau hari hujan pun tak ada masalah nak keringkan washable liner ni. Boleh anginkan dibawah kipas dalam setengah jam, lepas tu boleh guna semula.

Sebenarnya ada banyak lagi kelebihan washable liners ni. Tapi saya tak nak highlight kat sini banyak-banyak. Jika anda nak tahu lebih lanjut tentang kelebihan washable liners ni, sila klik di link berikut >> washable liners - klik sini ye… <<

Kak Faz

P/s : sekarang tengah sale untuk washable liners - beli 5 helai pada harga diskaun @ RM9.90 sehelai (harga asal RM15.00) dan anda akan dapat free 1 helai lagi washable liner. Maknanya, beli 5 helai, anda akan terima 6 helai liners. Cepat-cepat order sebelum sale ditutup ye…

Assalamualaikum,

Hari ini saya ingin berkongsi dengan anda tentang kepentingan senaman kegel selepas bersalin. Senaman kegel ni sebenarnya disebut juga sebagai senaman kemutan.

Senaman kegel ini sangat bagus bagi wanita kerana :

1. Membantu menguatkan lantai pelvik terutama selepas bersalin. Senaman kegel sangat digalakkan untuk dilakukan sewaktu dalam tempoh berpantang selepas bersalin
2. Senaman kegel juga membantu melancarkan peredaran darah selepas bersalin dan seterusnya membantu agar luka episiotomi sembuh dengan lebih cepat
3. Mengelakkan masalah terkencing ketika batuk atau bersin
4. Menguatkan otot faraj dan seterusnya boleh membantu mengeratkan hubungan suami isteri

Senaman kegel adalah satu senaman yang mudah. Kenapa ia mudah…? Sebab senaman ni boleh dilakukan pada bila-bila masa, sama ada sewaktu sedang duduk atau sedang berdiri. Sambil buat kerja pun boleh buat senaman ni dan tidak memerlukan kita melakukan sebarang aktiviti fizikal seperti menggerakkan kaki atau tangan.

Cara melalukan senaman ni juga sangat mudah. Macam mana caranya…? Secara asasnya senaman kegel boleh dilakukan sewaktu anda membuang air kecil sebagai permulaaan untuk mengenal pasti bahagian yang perlu dberikan tumpuan.  Caranya ialah sewaktu buang air kecil, buat kemutan untuk hentikan aliran air kecil secara tiba-tiba. Kemudian tahan dan dan kira sampai 10 sebelum lepaskan baki air kencing. Tapi jangan amalkan selalu ye… sebab menahan kencing tu tak bagus untuk kesihatan dan boleh sebabkan batu karang.

Untuk memastikan sama ada kaedah yang dilakukan betul atau sebaliknya, cuci bersih jari anda. Kemudian masukkan jari ke dalam faraj dan cuba cengkam jari anda. Biasanya cengkaman akan terasa dibahagian hujung atau pangkal jari saja. Jika terasa ada cengkaman bermakna kaedah yang dilakukan adalah betul.

Namun begitu, perlu diingatkan bahawa otot yang perlu dicengkam hanyalah dibahagian faraj dan bukan dibahagian perut (terutama dibawah pusat), di punggung dan dan juga peha. Untuk pastikan bahagian lain tidak dikeraskan sewaktu senaman kegel dilakukan, anda boleh letakkan tangan di perut, peha dan punggung sewaktu senaman kegel sedang dilakukan. Nafas juga tidak perlu ditahan sewaktu senaman kegel sedang dilakukan.

Bila anda sudah pasti bahawa kaedah senaman kegel yang dilakukan adalah betul, anda bolehlah lakukan sewaktu pundi kencing sedang kosong. Senaman ini seeloknya dilakukan 2 ke 3 kali sehari dan boleh dilakukan sama ada sewaktu berdiri, duduk atau berbaring.

Untuk setiap sesi buat kemutan sebanyak 15 ke 20 kemutan dengan kiraan sebanyak 10 saat untuk setiap cengkaman dibahagian faraj sebelum dilepas dan diulang semula.

Tapi kesan dari senaman kegel ni tak dapat dilihat dengan segera tapi akan mula dirasai selepas 2 ke 3 bulan jika senaman ini dilakukan setiap hari.

Jom buat senaman kegel

Kak Faz

Assalamualaikum,

Apa khabar anda semua? saya harap semuanya okey saja.

Entri saya untuk hari ni ringkas saja tapi sebenarnya berguna terutama bagi mereka yang ingin memberikan penyusuan secara ekslusif kepada bayi anda tapi pada waktu yang sama ingin mendapatkan rawatan yang terbaik sewaktu didalam tempoh berpantang selepas bersalin.

Kebiasaannya selepas bersalin kita akan memanggil tukang urut untuk melakukan rawatan mengurut selepas bersalin. Namun begitu, ada kalanya sewaktu badan sedang diurut baby pula menangis minta disusukan.

Dan selalunya, dengan badan yang berminyak tu, kita pun mintak mak bidan berhenti mengurut sekejap untuk menyusukan bayi. Sebenarnya ia bukanlah masalah besar untuk berhenti dan menyusukan bayi sewaktu sedang diurut, tetapi pada waktu yang sama ia juga mengganggu masa kita untuk menyusukan bayi (dan waktu mak bidan yang mungkin ada appointment lain selepa situ). Jika anda berada dalam situasi ini, ada cara untuk menyelesaikannya.

Caranya ialah pam susu anda dari awal dan simpan dalam peti ais. Jadi sewaktu anda sedang menerima rawatan mengurut dan baby pula minta disusukan, anda boleh panaskan saja susu yang telah diperah tadi sebagai pengganti sementara anda sedang diurut. Dengan cara ini, tak lah terganggu lagi proses rawatan mengurut anda.

Mudah saja kan…?

Kak Faz

Assalamualaikum,

Apa khabar pembaca blog sekalian? Saya doakan anda semua sihat dan ceria sentiasa. Dah seminggu juga saya tak berkongsi tips di blog ni. Bukan apa, sejak cuti sekolah ni banyak pula aktiviti yang nak dibuat bersama anak-anak. Lagipun inilah masanya nak melayan mereka sebelum sekolah buka semula.

Hari ini saya ingin berkongsi satu video yang saya jumpa di youtube iaitu panduan memandikan bayi.

Bukan apa, teringat pula saya waktu mula-mula nak mandikan anak dulu. Memang rasa takut juga lah sebab takut baby terlepas dari tangan dan jatuh terutama bila tangan licin kerana sabun. Saya pasti bagi mereka yang baru pertama kali bergelar ibu (dan bapa juga… ) pasti akan mengalami perasaan yang sama.

Diharap video ini membantu anda. Selamat menonton.

Kak Faz

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Sewaktu ‘bersiar-siar’ di youtube tadi, terjumpa pula video cara untuk memakaikan bedung kepada bayi.

Saya rasakan video ini berguna sebagai panduan terutama bagi mereka yang pertama kali bakal bergelar sebagai seorang ibu.

Ikuti video dibawah…

Video 1 - untuk newborn (bayi yang baru lahir)

Video 2 - untuk bayi yang berumur 2 bulan ke atas

Kak Faz

p/s : kalau anda sedang mencari bedung bayi, boleh dapatkannya disini >> bedung bayi <<

Assalamualaikum,

Memakaikan bedung kepada bayi baru lahir merupakan amalan yang praktiskan sejak dari zaman dulu lagi. Antara alasan yang sering diberikan oleh orang-orang tua kenapa bayi perlu dibedung adalah untuk mengelakkan bayi dari terkejut.

Namun begitu, kajian yang dijalankan menunjukkan bayi yang dibedung tidur dengan lebih lena kerana :

1. Bayi tidak mudah terkejut dengan bunyi bising disekelilingnya
2. Membantu agar bayi rasa lebih selamat dan selesa. Kain bedung yang membalut bayi membuatkan bayi terasa seperti didalam kandungan ibunya
3. Mengelakkan bayi dari menggosok dan mencakar mukanya sendiri terutama jika tidak dipakaikan sarung tangan
4. Mengelakkan bayi dari menggawangkan tangannya ke atas - keadaan ini biasanya terjadi apabila bayi terkejut disebabkan oleh bunyi yang kuat disekelilingnya

Bengkungmoden.com kini turut menawarkan bedung bayi dengan 3 pilihan warna dan corak yang menarik untuk bayi anda. Warna yang ditawarkan ialah pink, hijau dan kuning. Saiz bagi setiap kain bedung ialah 1 meter x 1 meter - satu saiz yang besar agar anda boleh memakaikan bedung kepada bayi anda dengan lebih lama.

Untuk tempahan, anda boleh mendapatkannya di link berikut >> kain bedung bayi <<

Kak Faz

Assalamualaikum,

Semalam, sewaktu dalam perjalanan nak ambil anak disekolah saya terdengar tips yang diberikan oleh Dr Fadhilah Kamsah di radio tentang tips untuk tidur dengan lena.

Antara yang saya masih ingat :

1. Minum susu panas atau suam sebelum tidur. Malahan ini merupakan amalan Rasulullah s.a.w
2. Tidur ikut waktu. Contohnya jika waktu tidur anda ialah jam 10 malam, sebaiknya ia diamalkan setiap hari.
3. Padamkan lampu bilik dan tidur dalam gelap. Teringat saya waktu kecil dulu, saya tak boleh tidur dalam gelap. Paling tidak pun sekurang-kurangnya ada sikit cahaya pun tak apa. Kalau tidak, boleh sesak nafas jadinya. Maklumlah, di kampung saya dulu, kalau padam lampu memang gelap gelita sampai satu apa pun tak nampak. Tapi sekarang ni dah okey kalau tidur dalam gelap
4. Kosongkan fikiran terutama dari perkara yang boleh mengganggu perasaan - yang ni selalunya susah sikit nak buat terutama jika kita sedang dilanda masalah. Tapi kena cuba lah…
5. Basuh kaki dan ambil wudhu sebelum tidur
6. Maafkan semua orang

Tapi bagi mereka yang baru saja menimang cahaya mata dan yang masih mempunyai anak kecil, memang susah untuk dapat tidur yang lena tanpa terjaga ditengah malam. Almaklumlah, kejap baby bangun nak susu, kejap lagi nak kena tukar lampin bila baby buang air besar. Bagi mereka yang mempunyai anak (terutama yang masih dalam pantang) asik berjaga malam dan tidur di waktu siangpula, boleh pening kepala juga bila tak cukup tidur.

Jika anda berada dalam situasi diatas, cuba lakukan perkara berikut :

1. Apabila bayi anda tidur, anda juga patut  tidur sekali.
2. Minta pembantu, suami atau mereka yang menjaga anda sewaktu didalam tempoh berpantang untuk menjaga bayi agar anda dapat tidur sebentar
3. Semburkan pewangi didalam bilik setiap kali sebelum tidur. Wangian yang harum akan turut menenangkan bayi anda
4. Tutup lampu bilik - ini boleh membantu bayi anda untuk kenal dan membezakan waktu siang dan malam dengan lebih cepat
5. Tutup TV, radio dan peralatan yang mengeluarkan bunyi bising
6. Bedung bayi anda dengan kain bedung agar bayi rasa lebih selamat dan tenang

Diharap tips diatas membantu ye.

Kak Faz

Assalamualaikum,

Ramai yang bertanya kepada saya set bersalin manakah yang terbaik untuk diambil selepas bersalin?

Bagi mereka yang baru saja pertama kali merasai pengalaman hamil, boleh keliru juga nak pikir set bersalin mana satu yang nak dipilih? Lagi bertambah pening bila macam-macam pendapat yang diberikan oleh orang-orang sekeliling dan yang dibaca di internet. Tapi apa-apa pun, keserasian set bersalin sebenarnya bergantung kepada individu juga. Sebab itu lah ada macam-macam set bersalin di pasaran pada masa kini.

Jika anda juga masih keliru, cuba pertimbangkan faktor berikut sewaktu membuat pilihan untuk set bersalin :

1. Berapa bajet anda untuk set bersalin saja? Ini perlu dipertimbangkan kerana banyak lagi barang lain yang perlu anda siapkan untuk menyambut kelahirang orang baru.
2. Adakah anda jenis yang boleh makan ubat dan air akar kayu yang pahit atau sebaliknya? - Ada orang tak kisah untuk makan dan minum ubat yang pahit banyak kali. Ada orang pula (contohnya saya sendiri) sekali dua kali boleh la… Kalau sehari 5 kali, alamaaakk tak boleh la… Tak tertelan dek tekak ni. Jika anda juga seperti saya, anda perlu fikirkan set bersalin alternatif yang tidak pahit dan mudah untuk anda ambil sewakt didalam tempoh berpantang.
3. Situasi dan keadaan anda - maksud saya, adakah anda perlu berpantang sendiri, tak ada sesiapa melainkan anda, suami yang hanya cuti seminggu atau beberapa hari saja, anak-anak dan bayi yang baru berumur beberapa hari yang perlu anda jaga? Jika anda berada di situasi ini, saya cadangkan anda mempertimbangkan untuk mencari alternatif untuk set bersalin yang mudah untuk diambil tetapi efektif dan boleh membantu anda cergas dan kuat selepas bersalin. Tetapi jika anda ada pembantu rumah, ibu, mertua dan saudara mara yang datang menolong, biasanya tiada masalah untuk anda mendapatkan set bersalin yang memerlukan anda rebus, minum, rebus lagi… dan minum berulang kali atau jamu yang memerlukan anda ambil beberapa kali sehari.
4. Alahan dan alergi kepada ubat - bagi sesetengan individu ada yang tidak boleh ambil jamu yang kuat dan panas. Kesan nya mereka akan rasa gatal dan keluar ruam diseluruh badan. Jika anda tergolong diantara individu seperti ini, sebaiknya anda cuba elakkan jamu tetapi dapatkan set bersalin alternatif seperti set homeopati.
5. Berapa lama anda perlu tinggal di hospital? Jika sekiranya selepas bersalin anda perlu tinggal lebih lama di hospital disebabkan oleh keadaan tertentu contohnya bayi perlu ditahan disebabkan oleh masalah dan komplikasi sewaktu bersalin, ini bermakna anda perlu mendapatkan set bersalin yang mudah untuk diambil. Ini sebenarnya terjadi kepada diri saya sendiri sewaktu melahirkan anak pertama. Oleh kerana melalui tempoh bersalin yang lama, bayi saya perlu ditahan di wad selama seminggu. Sebagai seorang ibu tak sampai hati pula rasanya nak balik ke rumah dan tinggalkan anak dihospital. Pada waktu itu saya bersyukur kerana telah memilih set bersalin homeopathy yang mudah untuk diambil, hanya perlu masukkan ke dalam mulut dan kemam saja. Kalau tak ada air pun saya masih boleh ambil set bersalin ini tanpa masalah. Bagi mereka yang berada dalam situasi ini,  ingin saya ingatkan bahawa jika anda perlu tinggal lama dihospital itu tidak bermakna anda tidak boleh mengambil set bersalin seperti biasa. Pengambilan set bersalin sewaktu tempoh berpantang sangat penting untuk membantu anda agar kembali sihat dan kuat - tidak kiralah sama ada anda bersalin normal atau secara pembedahan. Yang penting adalah cuba dapatkan alternatif dan bertukar kepada set bersalin lain jika situasi dan keadaan anda ketika itu tidak mengizinkan anda untuk mengambil ubat atau akar kayu  yang memerlukan ia direbus sebelum boleh diminum.

Diharap tips diatas membantu anda. Jika ada diantara anda yang nak tambah dan berkongsi tips bagi memilih set bersalin yang sesuai, sila letak dibahagian komen ye

Kak Faz

Assalamualaikum,

Beberapa hari ni saya agak sibuk kerana ibu mertua saya baru saja kena serangan strok. Jadi kena ulang alik ke hospital Selayang, Menjalara (rumah kakak ipar) dan Shah Alam.

Tapi yang saya perasan, hosptal baru saja mengeluarkan undang-undang baru  (tarikh cop 24 Oktober 2009) iaitu kanak-kanak umur 12 tahun kebawah tidak dibenarkan masuk ke wad pesakit. Wah.. kalau macam ni ramailah budak-budak yang tak boleh melawat sedara-mara mereka di hospital lagi.

Mungkin ini adalah antara langkah pencegahan yang diambil sebagai persiapan untuk gelombang ke 2 H1N1. Saya tak pasti sama ada larangan ini juga dikenakan di hospital swasta, tapi sepatutnya ia turut dipraktiskan di semua hospial kerana kanak-kanak 12 tahun ke bawah adalah antara golongan yang berisiko tinggi untuk dijangkiti.

Okey lah itu saja untuk kali ini. Sebelum berundur, saksikan video dibawah untuk hiburan anda.

p/s : sapa gelak kena sebat ye… he..he…

Kak Faz

Assalamualaikum,

Semalam sewaktu ‘jalan-jalan’ di blog sifu saya saifulsham.com, tergerak hati saya untuk klik pada link salah seorang dari komentor di blog tersebut. Blog ni tak pernah saya kunjungi sebelum ni dan saya tertarik dengan posting terbaru di blog ni.

Posting di blog ni adalah antara persoalan yang telah lama saya fikirkan. Disana-sini jika diperhatikan banyak betul program realiti ditayangkan di stesyen TV. Belum reda satu rancangan, dah ada program realiti lain pulak. Dan kebanyakannya sama je - mencungkil bakat baru dalam bidang hiburan. Dan yang lagi nak sama, ayat dan statement dorang - “program ni berbeza dari program realiti yang lain sebab bla..bla..bla..”

Klik di link berikut untuk baca posting ni sepenuhnya >> Klik sini ye.. <<

Bila difikirkan balik, program sebegini sebenarnya memberi kesan jangka panjang kepada jenerasi akan datang iaitu anak-anak kita. Belum pun sempat saya pikir 10 ke 20 tahun akan datang, tiba-tiba teringat baru je minggu lepas saya terbaca kat satu surat khabar tentang seorang lepasan SPM yang menyertai program realiti kerana teruja selepas menonton satu program realiti sejak 2 tahun lepas. Huh…cepat sekali kesan nya pada golongan muda.

Apa-apa pun pokok pangkalnya berbalik kepada kita sebagai ibu bapa. Apa mind set yang selalu kita tanam pada anak-anak kita? Apa rancangan TV yang kita sekeluarga selalu tonton bersama?  Dan jangan lupa juga… apakah kita nak anak kita mencontohi mereka-mereka yang kita tonton dalam program tu? Semua ni memainkan peranan kepada cita-cita anak kita dimasa sekarang dan dimasa depan.

Sebabnya kita tak boleh nak sekat stesyen TV dari menyiarkan rancangan macam tu. Paling kuat pun hanya boleh hantar komen ke surat khabar. Tapi kalau kita ramai-ramai pakat tak tengok rancangan tu, agak-agak tahun depan ada lagi tak program tu ye?

Tepuk dada, tanyalah hati dan minda kerana anak-anak ibarat sehelai kain putih. Kitalah pelukis yang mencorakkan kain tu. Nak lukis batik ke, nak lukis corak abstrak ke… semuanya ditangan kita.

Wasalam

Kak Faz

p/s : hari tu dah ada rancangan bintang kecil kat TV9, tapi sekarang ada idola kecil plak? atau idola bintang kecil…? entah la, saya tak ingat sangat nama betul rancangan tu. Lebih baik suruh dorang tengok Majalah 3 jer hari sabtu malam tu.