Category Archives: Penjagaan Semasa Hamil

5 Risiko Penambahan Berat Badan Yang Berlebihan Masa Hamil

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Penambahan berat badan masa hamil perlu di pantau terutamanya jika anda sudah mengalami obesiti sebelum hamil.

Ibu perlu menjaga pengambilan makanan tapi bukan bermaksud mengehadkan pemakanan sehingga boleh membahayakan bayi yang ada dalam kandungan anda.

Ambil makanan yang lebih sihat seperti lebihkan sayur-sayuran dan juga buah-buahan, kurangkan pengambilan snek ringan dan boleh tukarkan dengan snek yang lebih sihat. Continue reading 5 Risiko Penambahan Berat Badan Yang Berlebihan Masa Hamil

5 Tips Hilangkan Sakit Kepala Ibu Hamil Tanpa Ubat

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Salah satu cabaran untuk wanita yang hamil ialah pelbagai penyakit boleh menyerang tanpa dijangka.

Kadang-kadang sakit kepala secara tiba-tiba akan menyerang ibu hamil. Keadaan ini pasti mengganggu aktiviti seharian.

Bila sakit kepala menyerang, kebanyakan ibu hamil kena lebih berhati-hati daripada mengambil sebarang ubat penahan sakit kerana bimbang mengganggu perkembangan janin.

Jadi ibu boleh cuba amal cara ini untuk hilangkan sakit. Continue reading 5 Tips Hilangkan Sakit Kepala Ibu Hamil Tanpa Ubat

5 Ikan Terbaik untuk Ibu Mengandung

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Pengambilan ikan sepanjang tempoh hamil sangat digalakkan oleh banyak pakar kesihatan.

Ikan memang bagus untuk kesihatan terutama sekali untuk ibu yang hamil.

Tapi ada kandungan merkuri pada beberapa jenis ikan laut yang berbahaya untuk ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Merkuri yang tinggi pada ikan boleh membuat pertumbuhan janin mengalami masalah, menyebabkan alahan, kecacatan semasa lahir, gangguan saraf, & masalah perkembangan otak. Continue reading 5 Ikan Terbaik untuk Ibu Mengandung

6 Makanan Sihat Untuk Ibu Hamil Sejak Dari Trimester Pertama

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Bagaimana keadaan kehamilan ibu-ibu di saat ini? Disebabkan rasa mual dan menurunnya selera makan kerap mengganggu di trimester pertama, tapi ibu-ibu perlu mengambila makanan-makanan yang sihat, seperti buah-buahan serta sayur-sayuran.

Ini disebabkan, Ibu dan juga bayi dalam kandungan anda memerlukan nutrisi yang lengkap setiap hari.

Perlu inspirasi pengambilan yang sihat untuk wanita hamil? Nah, ini adalah pelbagai pengambilan baik untuk kesihatan ibu dan janin pada trimester pertama.

Continue reading 6 Makanan Sihat Untuk Ibu Hamil Sejak Dari Trimester Pertama

8 Khasiat Buah Tembikai Untuk Ibu Hamil

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Buah tembikai sangat terkenal dikalangan kita, kerana sangat mudah didapatkan, baik itu dipasar tani mahupun di pasaraya.

Tembikai adalah sejenis buah-buahan yang sangat mengiurkan terutamanya di musim panas. Strukturnya yang agak rangup, lembut, dan berair.

Tahukah anda, buah tembikai adalah salah satu buah yang disukai oleh Nabi Muhammad SAW. Buah tembikai ini membantu menjaga dan mempertahankan kesihatan kita. Warna merah tembikai yang menggiurkan itu mengandungi nutrisi, mineral, kalium, betakarotin, Vitamin C dan juga serat yang diperlukan tubuh badan. Continue reading 8 Khasiat Buah Tembikai Untuk Ibu Hamil