Malam ni saya agak free sikit.  Tergerak nak merayap dan merayau sekejap di internet sambil mencari info terbaru. Dan secara tak sengaja saya terjumpa satu blog ni yang mengupas tentang iklan yang agak kerap bersiaran di TV kebelakangan ni tentang kandungan gula berlebihan dalam susu formula bayi.

Waktu pertama kali menonton iklan tu dulu, ada juga terfikir dalam hati… “ye ke, boleh caya ke ni..?”  Tapi disebabkan kesuntukan waktu, saya tinggalkan dulu persoalan tu.

Nasib baik malam ni terjumpa entry di blog ShaKiddo yang mengupas tentang isu ini. Sekurang-kurangnya sebahagian dari persoalan saya dah pun terjawab di blog ni. Untuk bacaan lanjut, anda boleh ke blog ShaKiddo di link berikut ye >> Isu Gula Tambahan di dalam Susu Tepung Bayi – klik di sini ... <<

Apa-apa pun, susu ibu tetap yang terbaik untuk anak-anak kita.  Cuma bila anak dah berumur 3 atau 4 tahun ke atas, nak tak nak kita kena juga bagi susu formula untuk mereka.  Tak gitu…?

Kak Faz

ps : Terima kasih pada Shakiddo, at least tak de lah rasa bersalah sangat bagi anak minum “13 sudu teh gula sehari” (bak kata iklan tu… hu…hu…)

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Bagi mereka yang bersalin secara normal, mungkin ada antara anda yang pernah merasai bagaimana sukarnya untuk duduk, berjalan, buang air besar dan buang air kecil selama beberapa minggu pertama selepas bersalin kesan dari jahitan episiotomi.

Teringat pula saya sewaktu bersalin kali pertama dulu. Alhamdulillah, saya berpeluang merasai sakitnya bersalin normal sewaktu melahirkan anak pertama. Tapi… alahai.. susahnya nak bergerak lepas bersalin tu. Jalan perlahan-lahan macam geisha jepun yang sopan dan ayu sebab sakit episiotomi.

Pulak tu di rumah sewa saya pada waktu tu tak ada tandas duduk. Bila nak mencangkung untuk buang air punyalah seksa.

Apa dia episiotomi tu ye…? Luka episiotomi adalah potongan yang dilakukan di kawasan perinium sewaktu proses bersalin bagi menyediakan bukaan yang lebih luas untuk bayi keluar.  Biasanya doktor akan melakukan potongan secara menyerong di kawasan luar faraj hingga ke punggung dengan menggunakan gunting khas.

Sebelum potongan dilakukan, doktor akan menyuntik ubat penahan sakit (ubat bius) dikawasan perinium bagi mengelakkan anda dari merasa sakit sewaktu episiotomi dilakukan.

Selepas bayi dan uri berjaya dikeluarkan, luka episiotomi akan dijahit.

Sebab kenapa episiptomi dilakukan  oleh kebanyakan pengamal perubatan adalah :

1. Bayi bersaiz besar dan bahu bayi tersekat – bagi mengelakkan bayi lemas dan mengalami komplikasi, doktor akan melakukan episiotomi sebagai bantuan untuk bukaan perinium yang lebih besar.
2. Otot perineal yang keras dan tidak anjal
3. Mengelakkan koyakan berbentuk zig zag dan koyakan yang besar hingga ke dubur yang boleh menyebabkan risiko jangkitan kepada ibu
4. Apabila berlakunya masalah bayi stres sewaktu proses meneran.

Esok…. kita berkongsi tips untuk legakan sakit episiotomi ni pulak ye

Wasalam

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Hari ini saya ingin berkongsi dengan anda tentang kepentingan senaman kegel selepas bersalin. Senaman kegel ni sebenarnya disebut juga sebagai senaman kemutan.

Senaman kegel ini sangat bagus bagi wanita kerana :

1. Membantu menguatkan lantai pelvik terutama selepas bersalin. Senaman kegel sangat digalakkan untuk dilakukan sewaktu dalam tempoh berpantang selepas bersalin
2. Senaman kegel juga membantu melancarkan peredaran darah selepas bersalin dan seterusnya membantu agar luka episiotomi sembuh dengan lebih cepat
3. Mengelakkan masalah terkencing ketika batuk atau bersin
4. Menguatkan otot faraj dan seterusnya boleh membantu mengeratkan hubungan suami isteri

Senaman kegel adalah satu senaman yang mudah. Kenapa ia mudah…? Sebab senaman ni boleh dilakukan pada bila-bila masa, sama ada sewaktu sedang duduk atau sedang berdiri. Sambil buat kerja pun boleh buat senaman ni dan tidak memerlukan kita melakukan sebarang aktiviti fizikal seperti menggerakkan kaki atau tangan.

Cara melalukan senaman ni juga sangat mudah. Macam mana caranya…? Secara asasnya senaman kegel boleh dilakukan sewaktu anda membuang air kecil sebagai permulaaan untuk mengenal pasti bahagian yang perlu dberikan tumpuan.  Caranya ialah sewaktu buang air kecil, buat kemutan untuk hentikan aliran air kecil secara tiba-tiba. Kemudian tahan dan dan kira sampai 10 sebelum lepaskan baki air kencing. Tapi jangan amalkan selalu ye… sebab menahan kencing tu tak bagus untuk kesihatan dan boleh sebabkan batu karang.

Untuk memastikan sama ada kaedah yang dilakukan betul atau sebaliknya, cuci bersih jari anda. Kemudian masukkan jari ke dalam faraj dan cuba cengkam jari anda. Biasanya cengkaman akan terasa dibahagian hujung atau pangkal jari saja. Jika terasa ada cengkaman bermakna kaedah yang dilakukan adalah betul.

Namun begitu, perlu diingatkan bahawa otot yang perlu dicengkam hanyalah dibahagian faraj dan bukan dibahagian perut (terutama dibawah pusat), di punggung dan dan juga peha. Untuk pastikan bahagian lain tidak dikeraskan sewaktu senaman kegel dilakukan, anda boleh letakkan tangan di perut, peha dan punggung sewaktu senaman kegel sedang dilakukan. Nafas juga tidak perlu ditahan sewaktu senaman kegel sedang dilakukan.

Bila anda sudah pasti bahawa kaedah senaman kegel yang dilakukan adalah betul, anda bolehlah lakukan sewaktu pundi kencing sedang kosong. Senaman ini seeloknya dilakukan 2 ke 3 kali sehari dan boleh dilakukan sama ada sewaktu berdiri, duduk atau berbaring.

Untuk setiap sesi buat kemutan sebanyak 15 ke 20 kemutan dengan kiraan sebanyak 10 saat untuk setiap cengkaman dibahagian faraj sebelum dilepas dan diulang semula.

Tapi kesan dari senaman kegel ni tak dapat dilihat dengan segera tapi akan mula dirasai selepas 2 ke 3 bulan jika senaman ini dilakukan setiap hari.

Jom buat senaman kegel

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Beberapa hari ni saya agak sibuk kerana ibu mertua saya baru saja kena serangan strok. Jadi kena ulang alik ke hospital Selayang, Menjalara (rumah kakak ipar) dan Shah Alam.

Tapi yang saya perasan, hosptal baru saja mengeluarkan undang-undang baru  (tarikh cop 24 Oktober 2009) iaitu kanak-kanak umur 12 tahun kebawah tidak dibenarkan masuk ke wad pesakit. Wah.. kalau macam ni ramailah budak-budak yang tak boleh melawat sedara-mara mereka di hospital lagi.

Mungkin ini adalah antara langkah pencegahan yang diambil sebagai persiapan untuk gelombang ke 2 H1N1. Saya tak pasti sama ada larangan ini juga dikenakan di hospital swasta, tapi sepatutnya ia turut dipraktiskan di semua hospial kerana kanak-kanak 12 tahun ke bawah adalah antara golongan yang berisiko tinggi untuk dijangkiti.

Okey lah itu saja untuk kali ini. Sebelum berundur, saksikan video dibawah untuk hiburan anda.

p/s : sapa gelak kena sebat ye… he..he…

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Hari ni kita sambung lagi tentang kegunaan cuka makan. Bukan apa, sebenarnya banyak kegunaan cuka ni yang boleh kita aplikasikan dalam kehidupan seharian kita. Dan yang penting, cuka makan ni boleh membantu menyelesaikan masalah kita.

Kegunaan lain cuka makan :

1. Cuka boleh digunakan untuk memutihkan kembali insert cloth diapers. Bagi cloth diapers yang telah lama digunakan, biasanya warna insert dah mula bertukar dari putih ke warna kelabu atau kekuningan. Jangan bimbang. Ada caranya untuk mengembalikan semula keputihan insert ni. Caranya campurkan soda bikarbonat sewaktu membasuh insert. Kemudian campurkan pula sedikit cuka makan sewaktu anda membilas insert tadi. Cuma pesanan saya, cuka ni hanya boleh di letakkan sewaktu anda membasuh insert sahaja. Jangan letak cuka jika anda basuh cloth diapers sekali sebab ini akan sebabkan kebocoran kepada PUL (kain sebelah luar cloth diapers).
2. Kajian perubatan menunjukkan cuka boleh membantu menghentikan pendarahan luka. Ibnu Sinna menulis didalam bukunya (Al-Qanoon fit Tibb (the Canon of Medicine)) – jika cuka dituangkan ke bahagian luka, ia boleh membantu menghentikan pendarahan dan mengelakkan luka dari membengkak.
3. Kajian perubatan juga menunjukkan cuka makan boleh membantu meredakan panas badan dan demam. Caranya campurkan cuka dengan air, kemudian rendamkan tuala kedalam campuran air tadi dan letakkan didahi.
4. Dan yang paling penting sekali, nabi kita Muhammad S.A.W menggemari cuka kerana khasiatnya yang banyak. Untuk info lanjut, anda boleh baca khasiat cuka yang lain di link berikut >> klik disini ye… <<

Sejak mengetahui khasiat dan kegunaan cuka, saya pastikan dirumah sentiasa ada cuka. Ia bukan saja untuk kegunaan harian tetapi juga sebagai back up untuk waktu kecemasan. Bagaimana dengan anda…?

Kak Faz

p/s : bagi sesiapa yang dah try tips yang saya berikan ni, sudi-sudikan lah bagi feedback ye

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Hari ni merupakan hari pertama kita berpuasa. Kira best juga puasa kali ni sebab hari pertama jatuh pada hari Sabtu. Bolehlah buka puasa sama-sama dengan keluarga sebab ramai yang tak kerja pada hari Sabtu.

Hari ni saya tak nak cakap banyak-banyak. Kita terus ke tips saja lah ye…

Macam biasa dibulan puasa macam ni, ada antara ibu-ibu yang menyusukan anak (terutama yang menyusu badan sepenuhnya) akan rasa sedikit bimbang takut kalau pengeluaran susu mereka akan terjejas. Bertambah binbang kalau stok susu dalam peti ais pun tak sebanyak mana. Boleh menggelabah juga dibuatnya. Mungkin tips ini boleh membantu anda :

1. Setiap kali waktu sahur – makan 7 biji kurma. Untuk setiap sebiji yang dimakan, jangan lupa selawat keatas nabi Muhammad saw dan niat dalam hati makan kurma untuk kekalkan supply susu. Tips ni sebenarnya saya dapat 5 tahun lepas dan telah saya amalkan. Ahamdulillah pengeluaran susu saya pada waktu tu maintain saja walaupun di bulan puasa. Teringat pula saya. Ada juga sekali tu terlewat bangun sahur. Tinggal lagi 5 minit sebelum habis waktu. Memang tak sempat nak makan… Tapi saya sumbat juga kurma ni dalam mulut dan makan laju-laju sambil berselawat… alhamdulillah, supply susu saya tak berkurang untuk hari tu.
2. Makan makanan yang lambat dihadam seperti nasi dan oat sewaktu bersahur. Dengan ini anda takkan cepat rasa lapar. Juga elakkan dari mengambil makanan yang mudah dihadam dan menyebabkan anda cepat merasa lapar seperti mi dan roti
3. Cuba minum air yang secukupnya sewaktu berbuka puasa dan bersahur

Okey, itu saja tips saya untuk kali ni.

Akhir kata selamat berpuasa kepada semua pembaca blog bengkung moden. Terima kasih kepada para pelanggan yang telah  menghantar ucapan selamat berpuasa kepada saya

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Saban hari kita dengar dalam berita seorang demi seorang korban terbaru mangsa H1N1. Ahh…. tensen pulak saya rasanya. Mana tak tensen kalau nak pergi kedai pun dah rasa takut.

Kalau virus tu sebesar ayam atau paling tidak pun sebesar nyamuk yang kita boleh nampak, boleh lah ditepis-tepis atau dikibas-kibas supaya tak hinggap kat badan sendiri. Masalahnya tak boleh nampak. Dan yang lebih bahaya lagi, mereka yang dijangkiti boleh menyebarkan virus kepada orang sekeliling sejak dari hari pertama dijangkiti walaupun pada masa tu mangsa tidak menunjukkan tanda-tanda sudah terkena jangkitan.

Yang pasti, bulan Ramadhan tahun ini adalah mencabar. Nak pergi pasar Ramadhan ke…??? Hmmm… 10 kali fikir pun tak habis lagi rasanya. Sudahnya jawapan tetap sama gak, dok kat rumah je lah.

Jalan-jalan di hari raya nanti…? Hu..hu… yang tu pun lagilah tak berani nak jawab.

Yang mampu dilakukan kini oleh kebanyakan dari kita adalah berdoa agar keluarga kita dilindungi Allah, dan mengamalkan langkah-langkah pencegahan seperti yang disarankan. Basuh tangan hingga bersih, elakkan tempat yang ramai orang (sampaikan kenduri kawin kawan lama pun saya tak pergi…:( ), cuba elakkan dari naik kenderaan awam, pakai penutup mulut dan hidung dan juga elakkan dari menyentuh mata, hidung dan mulut sebelum tangan dibasuh.

Kesiannya kat anak-anak kita kan…? Tak boleh lepas bebas bermain diluar rumah macam zaman kita kecik-kecik dulu. Ini baru masa mereka kecik lagi. Lagi 10 tahun…? 20 tahun…? Tak tahulah apa lagi cabaran yang perlu mereka tempuh.

Yang cemas dan rimas

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.