Apa khabar? Harap semuanya ok ye…

Hari ini saya ingin berkongsi artikel dari Utusan Malaysia yang telah dikeluarkan pada 3/6/2008. Sesekali baca artikel lama tapi berinformasi apa salahnya kan..?

Ok, kita teruskan saja pada kandung artikel tu ye. Saya copy and paste aje lah kat sini. Selamat membaca…

~ Kak Faz ~

PENYAKIT darah tinggi berpotensi terjadi kepada setiap wanita hamil dengan peratusan antara 10 hingga 15 peratus, di mana ia boleh dikategorikan sebagai agak tinggi.

Keadaan ini berlaku pada wanita tidak kira sama ada di negara sedang membangun mahupun negara yang maju daripada aspek perubatannya.

Pakar Obstetrik dan Ginekologi dari Pusat Perubatan Kelana Jaya, Dr. S. Silvam berkata, tekanan darah tinggi di kalangan wanita hamil biasanya berlaku ketika kandungan berusia 20 minggu ke atas.

Tetapi, sekiranya ia berlaku lebih awal dari tempoh itu, pemeriksaan terhadap pesakit perlu dilakukan untuk melihat sama ada terdapat penyakit lain yang berkaitan buah pinggang atau sejarah perubatan keluarga yang sememangnya ada menghidap darah tinggi.

Menurutnya, darah tinggi terjadi kepada ibu mengandung kerana perubahan yang berlaku pada proses perkembangan uri.

“Perkembangan uri sangat penting semasa proses kehamilan berlangsung. Di dalam uri terdapat banyak saluran darah. Tekanan darah berlaku apabila salur darah dalam uri (spiral arteri) tidak berkembang seperti sepatutnya (mengecut) dan menyebabkan darah tidak mengalir dengan sempurna” jelasnya ketika ditemui di kliniknya, di Kelana Jaya, Selangor, baru-baru ini.

Menurut beliau, tekanan darah yang normal untuk orang yang tidak mengandung ialah 140 ke 90, tetapi bagi ibu mengandung tekanan yang normal ialah 110 ke 70.

“Kalau lebih daripada 110 ia dikategorikan sebagai tekanan darah tinggi, bagaimanapun peratusan kenaikan daripada tahap normal hingga ke tahap tekanan itu akan dianalisis oleh doktor.

“Sebab itu penting bagi seorang wanita hamil untuk mendapatkan rawatan kerap daripada doktor mereka,” jelas Dr. Silvam yang juga berkepakaran dalam bidang ginekologi onkologi.

Antara komplikasi yang terpaksa dihadapi oleh wanita hamil ialah mengeluarkan bayi mereka sebelum waktu matang.

“Seperti yang diketahui jarang jangka hayat bayi dapat diteruskan sekiranya kandungan baru berusia 20 minggu.

“Dalam kes wanita hamil yang menghidap darah tinggi, kita perlu sentiasa berkompromi antara kesihatan ibu dan nyawa bayi.

“Setiap bayi yang lahir pramatang akan menghadapi banyak masalah. Katakan bayi terpaksa dilahirkan pada 28 minggu, ia masih ada masalah sebab dia perlukan pengudaraan yang sempurna, perlu dimasukkan ke wad neo natal, penjagaan rapi dengan kos yang amat tinggi.

“Risiko lain, bayi juga boleh meninggal dunia kalau dikeluarkan terlalu awal,” jelas beliau lagi.

Sekiranya tekanan darah tinggi boleh dikawal, maka doktor akan menasihatkan ibu berkenaan supaya meneruskan kandungan dengan pengawasan rapi.

Menurut Dr. Silvam, kawalan dibuat sendiri (tanpa ubat) atau doktor akan mulakan ubat, iaitu pengambilan ubat darah tinggi.

Ibu hamil yang menghidap darah tinggi tidak perlu memilih makanan mereka kerana darah tinggi ini lain daripada darah tinggi yang biasanya dihidapi oleh orang yang tidak mengandung.

Pendek kata ia tidak ada kena mengena dengan darah tinggi yang disebabkan oleh makanan seperti pengambilan garam berlebihan.

“Wanita hamil mengalami darah tinggi adalah disebabkan kehamilannya, uri dan bayi itu sendiri. Jadi sebaik sahaja bayi dilahirkan darah tinggi pada ibu mengandung itu akan turun,” ujar beliau.

Peratusan untuk penyakit darah tinggi pada wanita hamil akan hilang selepas bersalin ialah sebanyak hampir 100 peratus, kecuali ada faktor-faktor lain seperti usia si ibu yang sudah mencecah 40 tahun.

Terdapat kes di mana selepas bersalin tekanan darah tinggi tersebut tidak hilang, sebab mungkin secara semula jadinya darah tinggi itu sudah memang ada dalam dirinya kerana faktor umur atau juga faktor-faktor lain dan bukan sebab mengandung.

“Ini semua mesti diperiksa secara mendalam, doktor tidak boleh buat sebarang kesimpulan. Sebagai contoh, seorang wanita muda berusia 20 tahun yang mengandung dan dikesan mempunyai darah tinggi. Kita, menjangkakan darah tinggi akan turun selepas bersalin jika dia tidak ada sebarang masalah lain seperti buah pinggang atau sebagainya,” hurai beliau.

Ketika ditanya tentang kaedah bersalin paling selamat untuk wanita yang menghidap darah tinggi, Dr. Silvam menjelaskan ia bergantung kepada faktor kematangan bayi dalam kandungan (selama mana kandungan tersebut).

“Seboleh-bolehnya kita akan bagi ibu bersalin bila cukup tempoh, sebab kurang risiko untuk bayi. Bukan saja takut bayi meninggal awal, tapi juga masalah komplikasi lain.

“Namun, jika tahap darah tinggi ibu itu terlalu tinggi, mungkin doktor akan menyarankan bersalin awal dengan cara pembedahan Ceasarean kerana apabila darah terlalu tinggi, bahayanya adalah pada ibu.

“Ibu boleh mendapat sawan, kadang-kadang boleh terjadi pendarahan di otak dan seterusnya terjadi strok,” jelas beliau.

Dr. Silvam berkata, walaupun strok selalu dialami oleh orang tua, kesan akhir bagi penghidap darah tinggi yang serius adalah sama, tidak kira bagi penghidap darah tinggi biasa mahupun ibu hamil yang menghidap darah tinggi.

“Walaupun punca darah tinggi semasa mengandung berlainan daripada kes darah tinggi biasa, namun perlu diingatkan kesan akhirnya tetap sama. Apabila salur darah pecah, serangan strok terjadi dan komplikasinya sama saja, jadi sebab itu kita kena mengawal darah tinggi ini untuk ibu melalui pengambilan ubat,” kata Dr. Silvam.

Semasa tekanan darah terlalu tinggi, doktor akan melihat dua keadaan. Pertama, sama ada tekanan darah tinggi disertai dengan kencing kotor (protein dalam air kencing tinggi), di mana wanita tersebut mungkin akan mengalami ‘eminent eclampsia’ (hampir-hampir mengalami sawan).

Dalam keadaan ini, doktor akan menyarankan wanita tersebut dimasukkan ke wad untuk pemerhatian.

Jika keadaan membahayakan nyawa ibu, maka dia akan dipaksa bersalin dan jika tempoh kandungan baru 20 minggu kemungkinan besar bayi tidak akan selamat. Bagaimanapun, jika kandungan sudah berusia 28 minggu atau lebih bayi boleh dirawat secara intensif.

Kedua, jika ibu mengalami darah tinggi, tapi tiada kencing kotor, doktor akan memberi pemerhatian rapi dengan pemeriksaan doktor setiap minggu. Apabila doktor membuat analisis, darah tingginya boleh dikawal dan kencingnya tidak kotor, maka kandungannya boleh diteruskan hingga cukup matang iaitu minggu 32 hingga 34.

“Dalam keadaan ibu hamil dengan tekanan darah tinggi ini mesti selalu kompromi, iaitu antara kesihatan ibu dan kematangan bayi.

“Paling diutamakan ialah nyawa ibu, sebab selain strok terdapat juga kes di mana ibu boleh meninggal dunia kerana uri pecah (placenta rupture), berdarah akibat tekanan yang terlalu tinggi,” ujar beliau.

Susah untuk mengelakkan seorang ibu hamil daripada terkena darah tinggi, ia sebenarnya bergantung kepada faktor-x yang ada pada ibu dan ayah,

masalah darah tinggi ini berlaku bukan saja di negara-negara membangun, ia juga masalah penting yang berlaku di negara yang sudah membangun, sebab tiada siapa yang tahu puncanya.

Bagaimanapun, ibu yang mempunyai darah tinggi adalah dinasihatkan supaya bersalin di hospital dan pastikan ada doktor pakar yang akan membuat rawatan susulan dan rawatan sokongan.

Petikan dari Utusan Malaysia (3/6/2008)

Oleh NOOR FAZRINA KAMAL

Related posts:

1. Kesan pengambilan kafein semasa hamil Assalamualaikum dan salam sejahtera, Sudah lama benar saya tak berkongsi...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Sudah lama benar saya tak berkongsi tips terkini dengan pembaca blog ini. Diharap anda semua sihat saja ye. Bagi saya disini tak berapa sihat sikit. Biasalah, sekarang ni kan musim demam dan batuk. Walau macam mana saya cuba elakkan, terkena juga jangkitannya…hu..hu..

Kita teruskan saja lah ke topik utama. Baru -baru ni saya terbaca satu artikel tentang kesan pengambilan kafein dalam kuantiti yang banyak sewaktu hamil.

Kafein yang diambil sama ada melalui makanan atau minuman boleh melalui placenta dan menjejaskan kadar degupan jantung dan pernafasan bayi. Malahan dari kajian yang dijalankan juga menunjukkan pengambilan kafein dalam kuantiti yang banyak berkemungkinan melambatkan petumbuhan janin.

Risiko lain yang boleh disebabkan oleh pengambilan kafein ialah keguguran,  menyebabkan penyusutan berat bayi yang masih dalam kandungan dan juga boleh menyumbang kepada kematian bayi sewaktu lahir.

Jadi kepada ibu-ibu yang sangat suka minum kopi terutama sewaktu dipejabat, sebaiknya cuba kurangkan pengambilan minuman berkafein sewaktu dalam tempoh hamil.

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Sejak kebelakangan ini semakin banyak berita tentang pembunuhan yang berlaku dinegara ini. Beberapa hari lepas kita dikejutkan dengan berita tentang suami yang menetak tangan isterinya. Tak lama selepas itu pula, keluar kisah seorang anak yang membunuh bapanya dengan pisau selepas menikam perut abangnya. Bila membaca kisah-kisah seperti ini, terasa makin hari makin ramai pula orang yang mengalami masalah mental disekeliling kita, sama ada secara sedar atau sebaliknya.

Kebetulan pula saya ada terbaca satu artikel di Utusan Malaysia tentang kesan buruk tekanan dan kemurungan ibu yang sedang hamil kepada bayi sewaktu didalam kandungan.

Menurut artikel tersebut, dari kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Paeditrik dan Perinatal Epidemiologi di US menunjukkan kerisauan dan kemurungan yang dialami ibu mengandung memberi kesan kepada saiz bayi dan sistem penghadaman bayi.

Ibu yang mengalami kebimbangan ketika dibulan pertama kehamilan boleh menyebabkan bayi yang lahir kurang berat dan saiz yang lebih pendek dari yang sepatutnya. Dan bagi ibu hamil yang mengalami kebimbangan dan stress di bulan ke tiga kehamilan, ia berpotensi memendekkan tempoh matang saluran penghadaman bayi.

Bukan itu saja, lebih teruk kesan kebimbangan dan kemurungan tersebut maka makin serius jugalah kesan yang dialami oleh bayi dalam kandungan.

Kalau diikutkan, orang-orang tua macam mak kita selalu berpesan. Masa mengandung jangan diikut dan dilayan sangat perasaan kerana takut memberi kesan buruk kepada anak dalam kandungan.

Tapi dalam kehidupan hari ini yang serba-serbi perlu cepat dan pantas, ada kalanya suasana dan situasi sekeliling membuatkan kita mudah stress. Contohnya bagi ibu-ibu yang perlu naik kenderaan awam untuk ke tempat kerja setiap hari. Pagi-pagi dah kena berdiri dalam komuter dan LRT. Kalau bernasib baik dan ada yang bersimpati, dapatlah tempat duduk. Tapi jika sebaliknya, berdiri sajalah di sepanjang perjalanan. Itu belum lagi dikira dengan tekanan ditempat kerja…

Jika anda berada dalam situasi yang memberikan tekanan kepada anda, usah pendamkannya. Sebaliknya luahkan perasaan anda kepada pasangan, ibu, kakak atau rakan-rakan yang boleh dipercayai. Sekurang-kurangnya ini dapat membantu meredakan tekanan anda.

Cara lain untuk mengurangkan tekanan sewaktu hamil ialah dengan bercuti bersama pasangan. Dan bagi kes-kes tertentu, mungkin anda perlu berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan pandangan dan rawatan lanjut.

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Assalamualaikum,

Wabak H1N1 atau dikenali selsema babi kini semakin menular di negara kita. Ia sebenarnya adalah sesuatu yang membimbangkan kerana setiap hari ada saja kes jangkitan baru dan kematian dilapurkan.

Pagi ini sewaktu mendengar berita di radio saya tertarik dengan berita yang dilapurkan iaitu keadaan cuaca berjerebu di beberapa kawasan di negara ini boleh menyebabkan tahap penularan dan jangkitan H1N1 meningkat.

Pada hari selasa yang lalu pula sewaktu membaca akhbar Utusan Malaysia, saya terbaca satu artikel yang disiarkan. Menurut artikel tu, di UK sahaja jumlah wanita hamil yang dijangkiti H1N1 adalah 4 kali ganda lebih tinggi berbanding kes biasa hingga menyebabkan ada seorang pesakit mereka yang sedang hamil terpaksa di hantar ke hospital di Sweden untuk menerima rawatan yang lebih baik kerana hospital di UK sudah penuh.

Antara sebab kenapa H1N1 ini lebih mudah dijangkiti oleh mereka yang sedang mengandung adalah kerana sistem imuniti tubuh yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak hamil. Tujuannya adalah  bagi mengelak tubuh dari menolak bayi yang berada didalam kandungan.

Disebabkan itu, penyelidik berpendapat wanita hamil perlu diberikan suntikan vaksin pencegahan selsema babi kerana mereka berisiko untuk mengalami komplikasi yang serius.

Bagi mengelak dari dijangkiti, antara saranan yang biasa diberikan ialah sebaiknya ibu-ibu yang sedang hamil cuba jauhkan diri dari tempat yang ramai orang seperti di kompleks membeli belah (maksudnya shopping online lah selamat.. he..he..).

Tiba-tiba terfikir, macam mana lah nasib mereka (wanita hamil) yang terpaksa gunakan kemudahan awam seperti komuter, LRT dan bas yang memang sentiasa sesak tu. Tak kan hari-hari nak ambik cuti dan mc?

Okey, saya kena pergi dulu. Esok kita sambung lagi pasal H1N1 ni dari segi penyusuan susu ibu pulak ye.

Wasalam

Kak faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Hari ini saya ingin berkongsi dengan anda tips untuk memilih dan membeli baju mengandung.

Biasanya baju mengandung tak perlu dibeli sewaktu diawal kehamilan (masa kandungan bawah 5 bulan) sebab masa ni perut tak besar lagi. Bagi wanita melayu, biasanya masa ni lah banyak pakai baju kurung terutama masa pergi kerja sebab baju kurung longgar dan selesa dipakai. Cuma bahagian pinggang kain lah nak kena adjust sikit sebab tak boleh nak letak cangkuk. Tapi anda boleh letak pin baju (seeloknya pin yang besar macam pin lampin bayi tu…) supaya kain tak terlondeh.

Untuk membeli baju mengandung, ada beberapa faktor yang perlu anda pertimbangkan :

1. Seeloknya pilih baju yang dibuat dari kain kapas. Semasa mengandung badan mudah terasa panas. Ditambah pula dengan cuaca negara kita yang sememangnya panas. Jadi seeloknya anda pilih baju yang mudah menyerap peluh untuk keselesaan.
2. Kebanyakan fesyen baju sekarang ni jenis yang besar dibahagian perut. Ini adalah satu kelebihan kerana selepas habis tempoh mengandung nanti anda masih boleh memakai baju yang sama. Cuma mungkin fesyen ni bertahan beberapa tahun saja. Almaklumlah fesyen baju sentiasa berubah-ubah. Tapi apa salahnya, esok-esok bila anda hamil lagi, boleh pakai baju yang sama balik.
3. Pilih baju yang longgar kerana perut anda akan makin membesar nanti. Elakkan dari memilih baju yang ngam-ngam je boleh pakai waktu beli tu.
4. Untuk seluar, seeloknya pilih seluar yang berwarna gelap untuk mudah dipadankan dengan mana-mana baju
5. Juga, untuk seluar elakkan dari memilih seluar yang ketat dan menekan dibahagian perut. Cuba dapatkan seluar yang bahagian pinggangnya boleh diubah sama ada untuk ketat atau untuk dilonggarkan

Pesanan akhir saya, elakkan dari membeli baju mengandung yang banyak. Jumlah koleksi terbaik ialah cukup untuk pusingan seminggu. Bukan apa, biasanya bila anda mengandung lagi nanti, anda tetap rasa nak beli baju mengandung yang baru jugak. Ditambah pula tempoh anda memakai baju mengandung biasanya cuma antara 5 ke 7 bulan saja. Lepas tu, semua baju ni akan disimpan dan hanya akan dikeluarkan apabila anda hamil lagi.

Apatah lagi, banyak lagi persediaan lain yang perlu anda sediakan seperti kelengkapan bayi, bajet untuk kos dan rawatan bersalin di hospital, ubat bersalin, bengkung, pam susu, bajet untuk rawatan mengurut selepas bersalin bla…bla..bla….

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Seperti yang diminta oleh Nurul, hari ini saya ingin berkongsi tips untuk menangani masalah bengkak kaki sewaktu hamil.

Masalah bengkak kaki sewaktu hamil sebenarnya adalah antara masalah biasa yang dihadapi oleh mereka yang sedang mengandung. Kaki biasanya akan lebih membengkak apabila kandungan telah memasuki trimester ketiga fasa kehamilan. He..he… teringat kata-kata kawan saya semasa kaki dia tengah bengkak dulu “rasa macam kaki gajah plak kaki aku ni!”

Kaki bengkak ni sebenarnya disebabkan oleh lebihan air didalam badan sewaktu mengandung. Tapi biasanya masalah ni akan hilang dengan sendirinya selepas bersalin. Tapi sementara nak beranak tu, sempat jugalah upgrade saiz kasut dulu

Tips berikut boleh membantu mengurangkan masalah bengkak di kaki sewaktu mengandung :

1. Elakkan dari berdiri terlalu lama

2. Letakkan kaki di posisi yang lebih tinggi. Bagi mereka yang bekerja dipejabat, seeloknya anda letakkan satu bangku kecil atau kalau anda jumpa buku yellow pages lama yang tebal-tebal tu, susun bawah meja untuk dijadikan pengalas kaki… he..he..he…

3. Sewaktu tidur pula, alaskan kaki dengan bantal agar kedudukannya lebih tinggi dari badan anda.

4. Rehatkan diri seketika. Jika anda dah lama duduk, seeloknya bangun dan jalan-jalan sekejap untuk membantu darah mengalir dengan baik ke bahagian kaki. Orang yang tak pregnant pun boleh kebas kaki kalau duduk lama-lama. Apatah lagi kalau yang sedang hamil, lagilah senang nak kena serangan kejang kaki

5. Minum banyak air. Ya… jangan terkejut. Sebenarnya ini membantu untuk mengurangkan pengumpulan air dibawah kulit dan boleh mengurangkan bengkak di kaki

6. Elakkan dari memakai stokin yang getahnya mencengkam dengan kuat.

7. Wanita hamil digalakkan untuk mengiring kesebelah kiri sewaktu tidur untuk menggalakkan pengaliran darah yang lebih lancar

8. Amalkan pemakanan yang sihat dan elakkan dari mengambil junk food

Okey, diharap tips diatas membantu Nurul dan juga mereka yang sedang hamil.

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Hari ini saya ingin menjawab soalan dari Lina Ramli tentang bagaimana untuk mengatasi morning sickness atau pening, loya dan mabuk sewaktu diawal tempoh kehamilan.

Dari apa yang saya pernah baca, antara sebab terjadinya morning sickness kerana pertukaran hormon akibat dari kehamilan. Tapi dari satu sumber lagi yang saya baca (terlupa kat mana) morning sickness juga berkait rapat dengan faktor genetik. Jika emak dan kakak anda mengalami morning sickness, kemungkinan untuk anda juga mengalaminya adalah tinggi. ATAU… jika emak dan kakak anda okey saja dan tak alami sebarang masalah sewaktu diawal kehamilan, TETAPI disebelah suami anda pula ada sejarah morning sickness, maka kemungkinan untuk anda mendapatnya juga adalah tinggi.

Tapi bagi mereka yang pernah mengalaminya (termasuk saya… ) ia adalah tempoh yang sungguh menyeksakan. Badan terasa letih, sakit kepala dan sangat sensitif kepada bau. Pada tempoh ini juga, selera makan memang tak ada dan susah untuk makan. Bagi kes yang sangat teruk pula, ada yang sehingga perlu dimasukkan kehospital kerana masalah dehidrasi dan kekurangan air yang teruk sewaktu dalam trimester pertama kehamilan.

Bagi saya sendiri, tiada cara yang benar-benar berkesan yang dapat mengatasi masalah ini. Tapi tips berikut mungkin dapat membantu mengurangkan pening dan rasa loya di sepanjang tempoh sukar ini :

1. Makan dalam kuantiti yang sedikit tapi kerap
2. Elakkan dari mengambil makanan yang berminyak dan berempah. Tetapi gantikan dengan makanan yang tidak berminyak seperti roti an biskut
3. Bawa kismis kemana saja anda pergi dan jadikan ia sebagai snek sampingan
4. Minum air dengan banyak untuk mengelak dari kekurangan air dalam badan. Kalau  tak boleh minum air kosong, gantikan dengan air dan jus buah-buahan
5. Ambil buah-buahan yang mengandungi banyak air seperti tembikai, belimbing, betik dan tembikai susu. Selain dari kandungan air yang tinggi, ia juga kaya dengan vitamin C dan boleh membantu anda terasa lebih segar.
6. Elakkan dari bau yang kuat kerana ia boleh menyebabkan anda pening kepala
7. Jika berpeluang, bercutilah bersama keluarga dan pasangan ke tempat peranginan terutama yang berhampiran dengan pantai. Angin dan udara segar dari laut pasti membantu anda terasa lebih segar

Morning sickness biasanya akan berakhir selepas 13 minggu anda hamil kecuali bagi mereka yang mengalami masalah alahan yang teruk yang mungkin perlu melaluinya sehingga 6 bulan hamil.

Diharap tips diatas membantu Lina ye

Kak faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Hari ini saya ingin berkongsi satu video yang saya temui dalam youtube memaparkan perkembangan bayi dalam kandungan. Agak menarik juga video ni (muzik latarnya pun memang kena dan membuai perasaan…) dan ia dalam bahasa melayu

Selamat menonton!

9 bulan dalam kandungan

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Sewaktu sedang hamil, kadang-kadang selera makan jadi tak menentu. Bagi saya sendiri, ada waktunya makanan yang saya tak suka makan sewaktu tak mengandung, tiba-tiba jadi sebaliknya.. terlebih suka pula.

Mungkin ada anda diluar sana yang mengidam nak makan sushi? Ya… sushi. Makanan jepun yang tak dimasak tu. Bagi saya sendiri sebenarnya tiap kali hamil mesti teringin nak makan sushi walaupun tahu sebenarnya sushi tidak digalakkan untuk diambil oleh ibu yang hamil kerana :

1. Kemungkinan untuk terkena jangkitan parasit adalah tinggi kepada bayi. Biasanya parasit jenis toxoplasmosis ni hidup dalam daging dan sayur yang tidak dibasuh bersih. Parasit ini boleh menyebabkan jangkitan yang serius kepada bayi.
2. Kemungkinan terkena cirit-birit dari daging dan makanan yang tidak dimasak. Jangkitan ini disebabkan oleh kuman Salmonella. Bila ibu terkena cirit birit, secara tak lansung boleh membahayakan bayi dalma kandungan juga.
3. Jangkitan cacing – walaupun tidak memberi mudarat kepada bayi tapi cacing yang menghuni didalam perut ibu akan makan zat yang diperlukan oleh bayi.

Tapi bila dah mengidam…. apa nak buat. Dapat rasa sikit pun jadilah. Ditambah pulak dengan bentuk sushi yng berwarna-warni tu.. tergoda betul. Jadi jika anda juga mengidam nak makan sushi, ambillah dalam jumlah yang sedikit saja. Kalau dapat tahan rasa nak makan tu, lagi baguslah.

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Bagi mereka yang sedang hamil, pasti akan mengalami sakit belakang dan rasa sakit ini paling ketara di peringkat akhir kehamilan.

Masalah sakit belakang terjadi kerana kandungan yang sedang membesar turut memberi tekanan kepada tulang belakang yang perlu menanggung beban yang berat.

Anda boleh cuba tips berikut bagi mengurangkan rasa sakit :

1. Letakkan bantal kecil dibahagian belakang ketika duduk terutama jika duduk diatas kerusi untuk menyokong tulang belakang sewaktu bersandar.
2. Alas belakang badan dengan bantal sewaktu tidur atau berbaring untuk menyokong bahagian belakang dan tulang belakang. Mengikut kajian, wanita hamil digalakkan untuk mengiring ke sebelah kiri sewaktu tidur kerana ia membantu pengaliran darah dan oksigen ke plasenta.
3. Elakkan dari memakai kasut bertumit tinggi sewaktu hamil kerana ia akan menjejaskan kesihatan tulang belakang anda.

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Dah beberapa hari saya tak update blog ni. Sebabnya sekarang ni saya sedang susun balik blog ni sikit-sikit mengikut kategori yang sesuai.

Okey, untuk post hari ni saya ingin berkongsi dengan anda beberapa fakta tentang stretchmark atau kesan regangan kulit yang perlu anda tahu :

1. Biasanya stretchmark terjadi kepada mereka yang sedang hamil atau mereka yang mengalami kegemukan.

2. Mengikut kajian 90% daripada wanita mengalami kesan regangan sewaktu sedang mengandung. Regangan kulit berlaku bila kulit tidak cukup masa untuk mengembang akibat dari perubahan dan pengembangan tubuh sewaktu hamil.

3. Bahagian tubuh yang mengalami kesan regangan yang paling ketara ialah di bahagian perut.

4. Faktor genetik juga mempengaruhi sama ada seseorang itu akan mengalami stretchmark atau sebaliknya.  Jika ibu dan ahli keluarga terdekat sememangnya mengalami kesan regangan kulit semasa hamil, maka besar kemungkinan anda juga bakal mengalaminya.

5. Jika sewaktu hamil anda merasa gatal-gatal dibahagian perut, pinggul, punggung dan peha itu adalah tanda-tanda kulit mengalami regangan

6. Bahagian lain yang turut mengalami kesan regangan ialah payu dara, pinggang dan belakang pinggang

7. Cara terbaik untuk mengurangkan kesan regangan ialah dengan mengekalkan keanjalan maksimum pada kulit sepanjang tempoh anda hamil. Caranya ialah dengan menyapu losyen, minyak zaitun atau minyak yang dirumus khas untuk mengurangkan kesan regangan.

Dan yang paling penting… elakkan dari menggaru jika anda terasa gatal-gatal dibahagian tubuh anda sewaktu sedang hamil kerana ia hanya akan membuat kesan regangan bertambah teruk. Dan satu fakta penting yang perlu anda ingat juga, sekali ia muncul di kulit anda bermakan ia kekal selamanya kecuali jika anda sanggup laburkan duit untuk mendapatkan rawatan dengan menggunakan laser bagi menghilangkan kesan stretchmark.

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Hari ini kita sambung part 3 plak…

6. Protein – penting untuk perkembangan otak bayi. Sumber yang kaya dengan protein ialah daging lembu, ayam, ikan, telur dan susu.

7. Buah-buahan dan sayur-sayuran – penting untuk mengelak dari masalah sembelit sewaktu tempoh hamil kerana ia kaya dengan serat. Selain dari untuk menghalang sembelit, buahan-buahan juga kaya dengan vitamin C yang baik untuk kulit. Namun begitu sewaktu diawal kehamilan, elakkan dari mengambil buah-buahan yang tajam seperti buah nenas bagi mengelakkan masalah keguguran.

8. Vitamin B Kompleks – sumber makanan yang kaya dengan B Kompleks ialah biji-bijian, kekacang, sayur hijau, telur dan produk tenusu.

Selamat menempuh alam hamil

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Berbagai hal pula yang timbul kebelakangan ini menyebabkan banyak kerja saya tertangguh antaranya masalah kesihatan saya. Jika di Mexico sibuk dengan selsema babi, saya pula sibuk nak lepaskan diri dari masalah selsema dan batuk berpanjangan yang saya hadapi hingga mengganggu kerja harian saya. Itulah sebabnya kenapa agak lama saya tak menulis disini.

Okey, hari ini kita teruskan dengan part 2 untuk makanan yang penting untuk diambil sewaktu tempoh hamil.

3. Zat Besi – penting untuk diambil oleh ibu yang mengandung bagi mengelak dari masalah kekurangan darah atau dikenali juga sebagai anemia. Bila berlaku masalah kurang darah merah, secara langsung akan menyebabkan berlakunya kekurangan oksigen didalam badan dan akan membahayakan bayi didalam kandungan. Antara makanan yang kaya dengan zat besi ialah sayuran hijau seperti bayam (teringat pulak kartun Popeye yang suka makan bayam untuk jadi kuat…), prune, kurma, kismis hitam, daging, ikan salmon dan telur kuning. Oh ya… saya pernah terbaca didalam satu artikel yang menyatakan zat besi dari sumber haiwan lebih mudah diserap oleh tubuh berbanding dari sumber tumbuh-tumbuhan. Tapi tidak mengapa, oleh kerana kurma dan kismis juga kaya dengan zat besi maka ia boleh dijadikan sebagai makanan ringan terutama bagi mereka yang suka makan mengunyah sewaktu sedang bekerja dipejabat.

4. Karbohidrat – pengambilan karbohidrat penting untuk tenaga. Sumber karbohidrat boleh diperolehi dari nasi, roti, mi, kentang dan juga dari susu.

5. Asid Folik – penting untuk pembentukan otak bayi. Selalunya sewaktu berjumpa doktor untuk pemeriksaan bulanan sewaktu mengandung, doktor akan memberikan asid folik sebagai supplemen. Ia juga boleh didapati dari susu yang yang disediakan khas untuk ibu hamil seperti susu Anmum.

Okey… kita sambung part 3 pulak. Insya Allah esok 

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Mulai hari ini saya akan berkongsi dengan anda beberapa nutrisi dan zat penting yang perlu diambil oleh ibu sewaktu hamil. Seperti yang diketahui umum, pengambilan makanan yang sihat dan seimbang amat penting sewaktu mengandung bagi memastikan ibu sentiasa sihat dan anak didalam kandungan membesar dengan baik.

Kita mulakan dengan yang berikut :

1. Air – pengambilan air yang cukup sangat penting untuk diambil oleh ibu sewaktu tempoh hamil bagi mengelak dehidrasi. Air boleh diambil tak kiralah sama ada air kosong, sup, susu atau dalam bentuk jus buah-buahan dan perlu diambil dalam anggaran 9 gelas sehari. Diwaktu cuaca panas pula, seeloknya jumlah pengambilan air ditambah. Oh ya… sewaktu hamil juga selalunya ibu mudah merasa panas. Mungkin disebabkan oleh perubahan hormon dan usia kandungan yang makin bertambah.
   
2. Kalsium – pengambilan kalsium yang cukup amat penting bagi pertumbuhan tulang dan gigi bagi anak didalam kandungan. Ia juga penting bagi mengelak daripada osteeporosis dan gigi rapuh kepada si ibu. Kalsium yang tinggi boleh didapati dari sayur hjau, susu dan produk tenusu seperti keju dan yogurt. Kekacang juga mempunyai kalsium yang tinggi tetapi bagi mereka yang mempunyai sejarah alergi dan alahan didalam ahli keluarga dinasihatkan agar mengelak dari mengambil kekacang sewaktu tempoh hamil.

Saya akan berkongsi nutrisi lain esok – untuk part 2 pula. Tungguuuuu….

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Sewaktu hamil biasanya ramai yang mengalami kaki kejang atau dikenali juga sebagai leg cramps. Jadi hari ini saya nak berkongsi cara merawat kaki yang kejang.

Mengikut kajian perubatan tiada sebab sebenar yang dikenal pasti mengapa kekejangan kaki sering terjadi kepada mereka yang sedang mengandung. Ia mungkin disebabkan kaki yang perlu  mengampu berat yang semakin bertambah sewaktu tempoh kehamilan. Sebab lain yang menyebabkan masalah kejang kaki sewaktu hamil ialah pengaliran darah yang kurang lancar apabila darah dari kaki tidak mengalir kembali ke jantung.

Kejang di kaki boleh dirawat dengan cara berikut :

• Rendamkan kaki didalam air suam yang dicampur dengan garam. Dengan ini ia membantu melegakan kaki anda.
• Minum air secukupnya setiap hari
• Pakai stokin tebal sewaktu tidur bagi mengelakkan kaki dari sejuk. Kaki yang sejuk mudah mengalami kekejangan
• Pakai seluar panjang sewaktu tidur

Bagi cara pencegahan pula :

• Elakkan dari berdiri atau duduk dengan kaki bersilang dalam masa yang lama
• Lakukan senaman kaki atau senaman regangan setiap kali sebelum masuk tidur
• Terdapat kajian menunjukkan pengambilan suplemen magnesium sebagai vitamin sampingan kepada multi vitamin sewaktu hamil boleh membantu sesetengah wanita yang menghadapi masalah kekejangan kaki.

Harap tips diatas membantu

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Ada ketikanya apa yang dirancang tidak menjadi seperti yang diharapkan. Begitu juga dengan kelahiran cahaya mata. Ramai yang mengharapkan agar dapat bersalin secara normal namun begitu tidak semuanya berjaya.

Seperti anda, saya juga berharap agar anak-anak saya dilahirkan secara normal, bukan dengan cesarean. Tetapi adakalanya kita perlu memilih cesarean delivery disebabkan oleh masalah dan komplikasi sewaktu proses kelahiran.

Apabila doktor memberitahu bahawa anda perlu bersalin cesarean, pasti ada yang panik dan tidak tahu apa lagi soalan yang perlu ditanya.

Senarai soalan berikut diharap dapat dijadikan panduan untuk anda bertanya kepada doktor anda jika anda berada didalam situasi diatas :

1. Apakah faktor-faktor atau sebab yang menyebabkan anda perlu dibedah?
2. Apakah risiko yang perlu anda hadapi bagi bersalin cesarean?
3. Apakah pendekatan yang diambil oleh doktor bagi mengelak sebarang komplikasi sewaktu pembedahan / cesarean :

(i) adakah doktor menggunakan sarung tangan yang tidak mengandungi serbuk (powder free surgical gloves?

(ii) Apakah pencegahan yang doktor lakukan untuk mengawal pendarahan dan kecederaan organ dalaman anda?

4. Apakah langka-langkah yang perlu dilakukan oleh anda sebagai pesakit dan doktor dalam beberapa minggu / hari sebelum cesarean bagi mengelakkan komplikasi semasa pembedahan (cesarean)? – Jika doktor memberitahu anda lebih awal yang anda perlu bersalin pembedahan / cesarean
5. Bagi kes kecemasan, adakah cesarean akan dilakukan oleh on call doktor? Jika ya, adakah  semua prosidur yang dilakukan adalah sama bagi setiap doktor?
6. Apakah keputusan yang perlu anda lakukan sekarang agar anda tidak perlu melakukan keputusan yang tergesa-gesa diwaktu kecemasan?
7. Apakah yang dapat doktor lakukan agar peluang untuk anda bersalin normal dimasa akan datang tetap ada?
8. Apakah pandangan doktor tentang peratus bersalin normal bagi mereka yang pernah bersalin cesarean (VBAC – vaginal birth after cesarean delivery)?

Jika anda rasakan jawapan yang diberikan oleh doktor tidak anda fahami, nyakannya dan minta doktor berikan penjelasan lanjut. Ye lah, kita ni pesakit je.. bukannya doktor. Dah tentu adalah istilah perubatan yang tak difahami.

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Hari ini saya ingin berkongsi artikel dari Utusan Malaysia berkenaan penyakit sawan yang dihidapi oleh sesetengah wanita dan langkah-langkah untuk menjaga diri dan kandungan sewaktu mengandung. Kita ikuti artikel berikut :

Kebanyakan ibu-ibu yang mempunyai penyakit sawan, juga dikenali sebagai epilepsi, boleh mengandung normal dan seterusnya melahirkan zuriat yang sihat. Namun begitu, penyakit sawan ini mempunyai risiko semasa mengandung, lazimnya puan sudah pun tahu yang puan menghidapi penyakit sawan dan dengan utuh dalam perhatian pakar perubatan dalaman/pakar neurologi. Doktor-doktor ini akan menasihati puan sebelum, semasa dan juga selepas bersalin.

Di hospital peringkat termaju seperti Hospital USM, puan akan menjalani pemeriksaan mengandung di klinik antenatal berkongsi dengan doktor pakar perubatan. Mereka memberikan penjagaan perubatan serta obstetrik yang optimum supaya kesejahteraan puan serta janin selamat serta tidak berkomplikasi.

Artikel ini akan membimbing puan ke arah,

1. Penjagaan sebelum mengandung.

2. Risiko yang mungkin pada puan serta janin.

3. Perawatan semasa mengandung.

Penyakit sawan dan wanita

Sel saraf di otak menjanakan isyarat berelektrik dalam penghantaran maklumat ke seluruh anggota badan. Maklumat ini bertanggungjawab dalam pengendalian fungsi serta pergerakan badan. Mereka yang mempunyai penyakit sawan, pengendalian serta pengawasan fungsi ini terganggu, langsung memberikan manifestasi dari segi kelakuan, kekejangan otot-otot dan juga sawan.

Hormon wanita iaitu estrogen dan juga progesteron boleh memberikan kesan pada keabnormalan sawan. Sebarang perubahan di antara hormon-hormon tersebut memungkinkan peningkatan ataupun penurunan frekuensi serangan sawan. Mungkin juga pola serangan sawan berubah semasa mengandung dan juga seawal selepas bersalin.

Ubat antisawan/antiepilepsi dapat mengawal serangan sawan, doktor mungkin terpaksa preskripsi beberapa kategori antisawan sebelum ubat yang paling sesuai untuk puan ditetapkan.

Persedian untuk mengandung

Kadangkala ubat antisawan dikurangkan secara perlahan-lahan sekiranya sejarah kesihatan puan tidak ada kehadiran serangan sawan untuk 2 tahun atau lebih. Mungkin juga doktor tidak mengesyorkan penurunan dos antisawan, mungkin ubat puan akan ditukar pada ubat antisawan jenis lain. Walaubagaimanapun, puan dinasihatkan supaya memberitahu doktor akan niat untuk mengandung seawal mungkin. Sesetngah ubat membahayakan janin, walaubagaimanapun, serangan sawan lebih merbahaya pada puan serta janin. Pakar perbidanan dan juga pakar perubatan dalaman /neurologi akan berusaha menyelesaikan mencari dos optimum yang bersesuaian, jenis ubat yang selamat dan menghindarkan serangan sawan semasa mengandung.

Ubat antisawan ini memberikan kesan pada penggunaan asid folik oleh badan. Ketidakcukupan asid folik boleh mencacatkan janin. Oleh itu dinasihatkan walaupun tidak berniat untuk mengandung, pengambilan asid folik perlu dilakukan setiap hari.

Sebanyak 0.4 mg asid folik perlu diambil setiap hari sebelum mengandung dan juga semasa tiga bulan mengandung untuk mengurangkan insiden kecacatan janin. Pakar pemakanan di hospital, jika di HUSM, mereka ditempatkan di klinik dietitik, boleh membantu puan dalam pengambilan makanan tempatan yang kaya dengan asid folik.

Risiko pada wanita

Kekerapan serangan berubah semasa mengandung, ada yang menjadi lebih kerap, ada juga yang seperti sebelumnya dan ramai pula yang menjadi lebih selesa. Paras ubat antisawan dalam darah puan perlu diamati sekiranya serangan semakin kerap. Disebabkan perubahan ketara fisiologi badan semasa mengandung, perubahan hormon dan juga perubahan terhadap metabolisma badan terhadap ubat, ujian darah diperlukan untuk menentukan keberkesanan dos ubat antisawan yang diberikan.

Risiko pada bayi

Secara keseluruhan, risiko untuk mendapat bayi yang cacat dalam populasi adalah sekitar 2-3%, tetapi dengan penyakit sawan, nilai ini bertambah menjadi sekitar 6-8%. Risiko ini juga berkait dengan jenis ubat antisawan yang digunakan. Di antara jenis-jenis lazim kecacatan bayi adalah seperti:

1. Sumbing bibir serta lelangit pada mulut.

2. Keabnormalan tiub neural, contohnya spina bifida.

3. Bayi yang rendah berat kelahirannya

4. Kepala kecil

5. Ketandusan dari segi tumbesaran serta perkembangan.

6. Terencat mental

7. Masalah pembekuan darah

8. Masalah sawan pada masa hadapan.

Kelahiran

Kelahiran secara normal dibolehkan, kelahiran secara pembedahan hanya apabila pemasalahan obstetrik timbul.

Jagaan selepas bersalin

Perubahan fisiologi badan puan selepas bersalin ke arah sebelum mengandung mengharuskan pertukaran dos dan jenis ubat antisawan yang digunakan. Ubat antisawan ini juga boleh menganggu paras hormon di badan puan. Ini memberikan kesan keberkesanan pada kaedah perancangan keluarga. Mungkin kaedah berlandaskan hormon menjadi kurang berkesan dan perlu diiringi dengan penggunaan metoda lain seperti kondom, ubat pembunuh sperma dan sebagainya.

Sejurus kelahiran, bayi akan disuntik dengan vitamin K, ini adalah kerana paras vitamin K yang kurang dengan penggunaan ubat antisawan. Vitamin K membantu dalam sistem pembekuan darah.

Penyusuan badan dibenarkan. Hanya sedikit sahaja paras ubat antisawan terdapat dalam susu badan. Walau bagaimanapun, ketetapan ini akan ditentukan oleh doktor yang merawat puan.

Petikan dari Utusan Malaysia (22/6/2008)

Penulis : Prof Madya Dr Shah Reza Johan Noor (HUSM Kelantan)

Harap artikel diatas memberi manfaat

Kak Faz

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.